当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-19 21:10:15
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 如何看待多地开展查摆年轻干部玩心重、混日子、说话随意、口大气粗等问题的行动?
- 为什么中国很少有人使用linux?
- 有一个乌克兰的朋友问我,中国人凭什么能享受和平,我该怎么说?
- 深圳房价能跌到什么位置?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 世界上最大的航母有多大?
- 如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
- 谷歌云服务宕机导致 OpenAI、Shopify 等服务中断,此次宕机的具体技术原因是什么?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- 如何评价Cursor?
最新资讯文章
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
- 昨晚去看中医,我问医生啥是湿气,这个医生就很生气得样子看着我,为什么中医会这样,问都问不得?
- 如何看待伊朗导弹打击以色列医院?
- Firefox 浏览器是否还有可能浴火重生?
- 请问买个nas,能够直接把游戏装进去吗?
- 鸿蒙电脑会在国内逐渐取代windows电脑吗?
- 大家的NAS都是24小时不关机吗?
- 如何看待使用mac mini当7*24h的服务器?
- 大家在做登录功能时,一般怎么做暴力破解防护?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 如果在野外发现了一只大熊猫,很脏,领回家给他洗个澡,再养几天,犯法吗?
- 为什么会有人喜欢跑马拉松,真的不会累吗?
- 鱼缸有没有简单的过滤配置搭配方式?
- 为什么同样是输球,常州和国足的风评却差那么多呢?
- 到底是时代选择了Nvidia,还是Nvidia选择了时代?
- 鸿蒙电脑应用开发和鸿蒙手机是一样的吗?
- 相亲男越来越不主动了,正常吗?
- 龙芯在.NET上帮微软做CPU指令集适配,为什么到国内.NET开发者这里成了维护龙芯.NET版本?
- 女朋友去露营,3女2男的,要在野外搭帐篷过一夜,她的闺蜜不想让我去,我该怎么办?
- 美国真会下场对伊朗开战吗?