当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-19 20:40:16
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 公务员单位为什么不用指纹打卡机并且严格考勤制度?
- 跟领导坐一辆车下乡,连司机共三人,领导问我「听说办公室主任人缘不好,你有听说吗?」,我该怎么回答?
- DF-41已经可以打击美国本土,这是否相当于古巴导弹危机常态化?
- 58 同城被曝大规模裁员,比例或达 30%,具体情况如何?58 同城目前面临哪些问题?
- 扫黑风暴为什么他们费老大劲杀这么多人不如直接把督导组干掉?
- 猫那么爱干净,却为什么不喜欢洗澡?
- 不管黑客用了多少跳板,最终是不是可以通过网络运营商找出真实 IP?
- 你做过最抽象的事情是什么?
- 伊朗称向以发射使用射程达 2000 公里的「泥石」地对地弹道导弹,其威力有多大?
- Gradle 是否已经对安卓的发展构成了阻碍?
最新资讯文章
- 有没有好看的个人博客的设计?
- JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定?
- 网友称在桔子水晶酒店洗漱包内发现用过的四联检测盒,具体是怎么回事?酒店要承担哪些责任?
- MySQL不香吗,为啥还要Elasticsearch?
- 为什么软件公司很少用python开发web?
- 美军航母编队有能力拦截DF-21D和DF-26吗?
- 外贸独立站怎么做SEO?
- cs go这种射击游戏,有没有一定运气成分在?和职业选手打,100把能赢对方1-3次吗?
- 无畏契约(valorant)在国内为什么这么火?
- 蜂鸟音乐指控邓紫棋侵权,要求 48 小时内下架重录歌曲,邓紫棋回应「不会下架」,这一指控合理吗?
- 草缸入门需要买什么?
- 为什么买了Switch后,却发现它并没有那么好玩?
- 如何利用cursor快速理解复杂代码工程?
- 家里想搞个服务器,有什么好的建议方案吗?
- 为什么江苏省的GDP一直没有广东高?
- 34 岁教授王虹在北京大学开数学讲座,她或将成为首位获得菲尔兹奖的中国籍数学家,有多厉害?
- 超级喜欢穿短裙正常吗?
- 《凡人修仙传》的韩立有 72 把金雷竹做的剑,其他人看见了不觉得奇怪吗?
- 如果苹果真的下架了微信的话,会发生什么?
- 空战的时候可不可以先击落预警机?